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气温骤降 这款靓汤给你温补暖身

2020-06-02编辑:admin来源:重庆不辣美食次阅读重庆美食

金羊网2018年12月20日——阳城终于在冬天成功了。随着气温下降,天空变冷了。在这个时候,杨琪是潜在的,殷琦是最丰富的。根据中医“虚补寒暖”的原则,宜多吃温热的食物,以调理身体,滋养和储存杨琪,提高耐寒能力。广州市第一人民医院药剂科药剂师李欣介绍一种温补汤,帮助你在初冬增强体质,抵御寒邪。

宝菊食疗配方:核桃桂圆牛筋汤

材料(2-3人重量):

核桃仁3重庆路山珍0克,桂圆肉15克,枸杞10克,牛筋肉250克,红枣5枚,生姜5枚。

练习:

将原料洗净,将红枣去核,将牛筋切成块,预煮;将所有材料放入炖盅中,加入一些水,炖2小时,在吃之前调味。

功能:

补气养血、养心安神、补肾助阳。

李欣指出,桂圆肉味甘,性温,具有补益心脾、养血安神的功效。枸杞具有滋阴壮阳、滋补肝肾、益精的功效。红枣香甜温润,具有补中益气、养血安神的功效。核桃味甘性温,具有补肾固精的功效,是温补正气的良药。姜味辛温,能增强温中助阳的功能。温牛筋,具有补气养血、健脾和胃、补虚的功效。

汤中的药材和食材熬制成汤,一路发挥补益气血、滋补心脾、滋补肝肾、补肾助阳的作用,最适合初冬气温骤降时取暖,也可用于劳动精亏、气血不足、贫血面色萎黄、不安失眠健忘、筋骨虚弱等人群的辅助食疗。

文/记者张华通讯员魏星

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关键词: 重庆南坪美食

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